「三角筋のつかみ」「三角筋の導引」「肩関節の引き」「肩の関節包締め」
下肢の筋肉痛、疲れ、むくみにも
「腓腹筋の導引」 うつ伏せで膝を曲げ、足首を反らせて外に向け導引。
「アキレス腱のゆらぎ」 アキレス腱を左右から段違いに寄せ、最後に踵を引いて抜く。
「膝の水落し4手」
「腓骨上げ」 膝眼の左右の高さを確認し、低い場合に。足首を固定し、ふくらはぎを外巻きにする。一番盛り上がった部分を上に向かって3回打つ。最後に膝関節の牽引を加える。
「足首の導引」 足首周りの靭帯の痛みに、足裏の痛みにも応用できる。①足をまっすぐ反らせる②反らせて足先を内側に向ける③反らせて足先を外側に向ける④踵をまっすぐ上げる⑤踵を上げて内側に寄せる⑥踵を上げて外側に寄せる。①～⑥の動きのうち、最も痛みが消える方向で足首に導引。