4/24（日）の内容

「釣鐘」とその応用Ver.

①長座で釣鐘、肩の後ろ廻し

②頭を釣った状態で深呼吸・・・頸や背中の力がどうしても抜けない人に

③頭を釣った状態で肩の後ろ廻し

④立位で頭を釣った状態で、身体ごと左右に回転

「広背筋の持ち上げ」後屈や肩の後ろ廻しを加えることも

「坐位の肩抜き」必ず他動のテストを行うこと、肩関節自体のくるいに

「あおり」肩甲間部のコリに、坐位でかけることもできる