股関節の調整
「股関節抜き」痛みのある場合にはまずこれ
「股関節の導引」動きやすい方に3回、動きづらい方に1/2の力で2回導引
「股関節の導引 応用Ver．」痛くて動かせない方には、動かさないおがみの導引で
「股関節の宇宙遊泳」股関節に外旋のエネルギーを与えた状態で外廻しする
座位で肩甲挙筋・斜角筋に
「鉄球抜き」肩上部のコリを二の腕の内側を引き上げて軽減させる
「肩井の牽引」肩上部のコリをとらえ、そこが動くように頭を横に倒させる
「肩の切り」肩上部を手刀で固定し、肘先をパタパタと動かす
「肩の無重力」後ろから腋を持ち上げるようにして導引
「カスミ」手を握らせ、手首を曲げた状態で後ろに引き、一気にパッと離す
「頸のおがみの導引」頭を手のひらではさんで固定したまま導引
「斜角筋の固定と移動」コリをとらえて固定し、コリが動くように腕を動かす