3/3（日）午前　秋津教室の内容

呼吸の意識を使って・・・「腰痛パターン3手」精度アップ

復習「大腰筋の導引」

「骨盤の平らな導引」うつ伏せで膝を内・中・外へ曲げる。動きの悪い方を確認し、そこから対角線の方向に足を伸ばさせ導引。仙腸関節に残った違和感、足の緊張にも