腰痛専門の整体でやっていきたい方：しっかりと身に付けたい・・・精度アップ
復習：「腰痛パターン７手」①膝裏の硬縮取り ②外腹斜筋の導引 ③梨状筋の導引 ④腹直筋の導引 ⑤中殿筋の導引 ⑥大腰筋の導引 ⑦腰椎回旋の導引
※ 導引のコツはピタッと止まること
「大腰筋の牽引」・・・足を引きすぎないこと
「坐骨上げ」・・・ゆっくりやらない、思いきってサッとスムーズに行うこと
「骨盤廻し」・・・手の力を抜いて大きく動かすこと、自分で勝手に動きを作らないこと
「椎間板の調整」①両足クロスの骨盤廻し ②伸筋・屈筋・椎間板の導引 ③椎間板運動 ④腰椎の牽引