11/24(日)秋津教室の内容

★上達のコツ

 ・芯から動く:普段の生活から芯を感じるように

 ・ゆったりとした気持ちで:速くやろうとしてもゆっくりやろうとしても、かかる時間は同じ

 ・動きにためをつくる:すぐに焦って動かさない

 ・手の感覚を残す:手の力を入れ過ぎない

「腰痛パターン3手」:身体を必要以上に大きく動かし過ぎないように、芯から動けると受け手の脊柱に力がかかり安定する

「大腰筋の導引」:母趾球を小指と薬指で包み込むように持つこと