5/29(日)の内容

足のむくみに

「腓腹筋の導引」筋肉から調整

「腓骨上げ」骨格から調整

「足首伸ばし」お年寄りに

「腓腹筋のつぶし」女性向け

「足首の霊振り」うつ伏せで水を落とすVer.と長座で膝に足をのせて廻すVer.

「足首の牽引(登り竜)」足を牽引したまま高く上げさらに足首を牽引、そのまま床に下ろす。

便秘・お腹に

「蜘蛛の巣八方取り」臍周りの際の硬結に

「腹部の反射」股関節を曲げて膝を折り、そのまま足裏が床につくように膝を返す

「便秘の手刀突き」左下腹部を手刀で突く

「脾の大絡」活法指圧の便秘反射ポイント