6/30大塚活法指圧

 6/30(木)大塚にて活法指圧講座を行いました。今回のテーマは「腹部指圧+腸腰筋」「シンスプリントの調整」でした。

腹部指圧では・・・

 ①掌圧:手のひらの中央を意識すること

 ②母指圧:手全体をくっつけて押すこと

 ③微振動:できるだけ細かく揺らすこと

 ④大波:手が皮膚に密着し離れないこと

をポイントに練習しました。

 また、「大腰筋」には腹直筋の脇から斜め内方向に呼吸を使って押す衝圧法、「腸腰筋」の停止部である小転子への衝圧法を練習しました。

シンスプリントでは・・・下腿の内側部の痛みを対象に

 ①痛みのある部位の真裏、もしくはそこから十字の帯状に痛みが軽減する反応点を押す

 ②足裏または足背に痛みが軽減する反応点があり、そこを緩ませるように足指を動かす操法

を練習しました。

参加されたみなさん、それなりに変化を出せていました。