膝の水落し4手
①「鼡径リンパの調整」鼡径部を手刀で固定し、膝を持ちパタパタ動かす
②「股関節の開け閉め」足裏を骨盤に付け、股関節をつめて固定・あけて固定
③「腿裏を振るえ」足を高く上げ、腿裏を振るわせる
④「膝のリンパポンプ」足を軽くした状態で膝を曲げていき、一瞬曲げきったらすぐに解放
「下腿の振り」うつ伏せで膝を曲げ、軽く足首を吊った状態で廻す
「縄抜け」大腿を輪っかで固定し、相手に身をよじって足先まで抜いてもらう
「腋窩リンパの調整」座位で受け手の腋に自分の二の腕を入れ、手を組んで前に突き出す
「顎下・耳下リンパの調整」鎖骨を2本指で挟んで固定し、後ろによっかかってもらう
「仙骨孔の導引」うつ伏せで足指をたててもらい踵を突き出させる。そこから内側と外側に倒してもらい楽な方で導引