5/5（土）秋津教室の内容

復習

「扇の調整」手を広げるときは肘を回外させること

「大元の腱の調整」捻りきる限界を見定めること

「肘の空気抜き」関節の可動域ギリギリでしっかり止めて動かすこと

「鉄球抜き」腕の押し引きが抜けないように

「肩甲骨返し」しっかりと肩甲骨がスライドしきるところを見定めること