腰痛パターン3手と症状や原因に合わせて
3手復習：①「膝裏の硬縮取り」②「外腹斜筋の導引」③「梨状筋の導引」
「中殿筋の導引」座る・座っているところから立つ時に痛い方に
「大腰筋の導引」寝ているところから起き上がる時、階段の上り下りの時に痛い方に
「腹直筋の導引」腰痛がひどい方に
「腰椎回旋の導引」腰痛の症状が治まってきた方に
「三頭筋打ち」腕を伸ばした格好で腰を痛めた方に
「熊手の導引」中腰の格好で腰を痛めた方に
「仙骨の前倒し・後ろ倒し」腰痛パターンの後に前屈・後屈が引っかかる方に
「腹部の透し（骨出し）」ちょっと残った痛み・違和感を抜く
「腿裏・ふくらはぎのエネルギーの方向付け」前屈の際、腿裏やふくらはぎが引っかかる方に
「両踵の反射」立ち上がる時に力が入らない・ふらつく方に