1/24(木)両国教室の内容

咳が続く患者さん:咳をすると背中や胸部に響く(はじめ腰にも響いていたが、それは解消)

「肋間の透し」仰向けで胸骨の際の肋間を探り、その圧痛が消える反対側から透し

「鳥籠の調整」胸郭を左右から均等に挟む、最後に角をとる

「大人のキリ」肘に近い側の橈骨を手刀で切るように押し、さらに一押し

「橈尺の締め」前腕を輪っかで持ち、手のグーパーがしやすい位置で固定して動かしてもらう。

「大元の腱の調整」うまく行うと肩背部も緩む

お腹の調整

「按腹」手のひらでお腹を9区分し、触診する。違和感のある部位に手のひらで挟んで透し、または指先を当て微振動

「クモの巣取り」お臍の縁を中指で8方向押し、違和感のある部位に受け手の中指で触れておいてもらう。違和感が抜ける角度で、その中指がピクンと揺れるように腕また足を牽引。

 

※クビレをつくる・・・プリノ🍑メソッドに追加

「腹横筋の導引」骨盤を動かさない範囲で上半身を横に倒させ、外腹斜筋の導引と同様にかける。

「腹横筋のストレッチ」あぐらでお尻を床から浮かせないように上半身を横に倒し、手をできるだけ遠くに伸ばす。または横向きで上になる側の手足を両方もしくは片方できるだけ遠くに伸ばす。

 

※渡辺清一先生より:肩廻しの予備動作に加えるとより効果的

「鎖骨固定の腕のストレッチ」これがやりずらい場合は先に「大胸筋の導引」を行う。