上達のコツ☆究極Ver.⁉・・・「滑らかに動く」
・関節がつまる＝力が入る、関節を緩める＝力が抜ける・・・ただ力を抜くだけではない
・関節が緩んでいる状態で、力も入っている状態＝滑らかに動いている状態
このコツをつかむために・・・
「肩の押し引き」「オスグッド系の導引」「肩の反射4手」「梨状筋の導引」
・ワザの形はできて当たり前、あとは考えずに行うのみ
・自分の身体の状態を感じながら、ポジションも楽な位置取りで行う
復習「腰痛パターン3手」「脊柱管の横振り」「骨曲げ」「内転筋の導引」「あおりの導引」
・ワザの形や動作などが崩れると、変に力が入ってしまう
・手や肘などに力が入っていると、形ができていても効果が薄れてしまう
・うまくいくと術者も受け手も負担が少なくなる
・ワザの特性によってコツの使い方も異なる → ワザの狙いに合わせること