11/29（日）活法・秋津教室の内容

頸の可動域の調整

始動支点の移動：後屈の改善・・・立位、坐位、お腹の正中

後斜屈の改善・・・残りやすい頸の引っ掛かりに「二頭筋の巻き上げ」

頸椎7番の土台の調整：頸椎7番が後ろに出ている場合に、仕上げに行う

立位の体軸移動の牽引：顔を固定し、身体だけ左右に行けるところまで廻してもらう

始動支点の移動：後屈の改善・・・小さく前ならえ、幽玄

側屈の改善・・・神経ストレッチ、肋骨上げ

回旋の改善・・・頭の無重力、膝関節の締め