国家試験や学校の試験、入学試験などストレスが多くのしかかる季節。そうでなくてもストレスがかかりますよね。それを解消するといわれているのが「心導解放穴」です。その場所は、頸の前外側部にある胸鎖乳突筋の後縁で、頸半分よりも少し上のあたりです。胸鎖乳突筋は横を向くと盛り上がりが確認できる筋肉です。
緊張したりストレスがかかると、自然と頸や肩がこわばってきますよね。それが集中する部分と考えてもらえばいいと思います。そこを母指で軽く痛みが出る程度に押さえたら、円を描くようにクルクルと一定圧で動かして下さい。塗り薬を広げていくような感じです。しばらく続けるとそこが緩んできます。そうしたら反対側も同じように行います。この心導解放穴を緩めると、頸も軽く頭もスッキリして、ストレスが解消できます。受験生の皆さんぜひ試してみて下さい。