7/6(木)池袋教室の内容

膝の応用

復習:オスグッド系の導引・・・抵抗をかけすぎないように、ピタッと止まる程度にすること。

「半月板の透し」立位で膝の裏から透し、軽く5回膝を屈伸してもらう。

「鵞足の骨出し」鵞足の反対から痛みが消える位置で透す。

「ふくらはぎの導引」膝を浅く立て、膝裏の導引のように抵抗をかける。そのまま踵を引かせ、さらに抵抗をかけ導引。ふくらはぎの真ん中あたりの緊張・硬結に。

「ひかがみの導引」膝を浅く立て、足を背屈させ抵抗をかける。そのまま踵を引かせ、さらに抵抗をかけ導引。膝裏の中央が痛い場合に。

「股関節の内旋・外旋調整」片方の膝に変形がみられる場合に。

「仙骨上げ」両方の膝に変形がみられる場合に。