肩こりの調整に
「アキレス腱の突上げ」「アキレス腱の反射」立ち仕事からくる肩こりに
「坐骨切り・坐骨打ち」座り仕事からくる肩こりに
「扇の調整」手仕事からくる肩こりに
「肩甲骨の平泳ぎ」肩甲骨をスライドするように上げていく
「肩廻し4手」①突き引き ②肩甲骨外縁のストレッチ ③肩甲骨はがし ④肩廻し：廻しやすい方から、その後反対も ⑤再度、突き引き
「肩井の牽引」肩こりをとらえ、そこが伸びる方向に頸を傾けさせる
「大胸筋の導引」胸の前で肘を曲げ、その肘を大きく後ろにもっていき導引
野球をしている方に
「広背筋上げ」背中の皮膚を内に寄せ、少し持ち上げる。楽になる位置をみつけたら、そのまま動いてもらう。