1/27（土）の内容

ワザの精度をあげるには・・・

　①まずワザの形をしっかり覚えること

　②言葉が先行、動作は後：受け手に理解してもらってから

　③狙いを明確にすること：動きにメリハリをつける

　④活法理論を身に付けること

復習：腕や足の力を使わずに身体を使うこと

「腰痛パターン」①膝裏の硬縮取り　②外腹斜筋の導引　③梨状筋の導引

「坐骨上げ」

「骨盤廻し」