4/8（日）秋津教室の内容

腰痛パターン3手

　①「膝裏の硬縮取り」　②「外腹斜筋の導引」　③「梨状筋の導引」

「腹部の透し」痛い部位の反対から透す、少し残った痛みを抜くのに

「立位でのサポート系」

　・後ろからお腹をつかんで固定し屈伸

　・後ろから骨盤を固定し屈伸

　・腹部を透したまま屈伸

　・後ろから腋を吊ったまま歩かせる