5/19(土)秋津教室の内容

復習

・「腰痛パターン」①膝裏の硬縮取り ②外腹斜筋の導引 ③梨状筋の導引

・「坐骨上げ」「脊柱管の横振り」

「大腰筋の導引」腿から内巻きにしてもらい、母指球に抵抗をかけて止めてもらう。さらに殿部を気持ちよく持ち上げてもらい導引。

「大腰筋の牽引」導引ができない時に。足を少し持ち上げ・少し外に・内巻きにして牽引

ギックリ腰の原因から

・「三頭筋打ち」腕を伸ばした格好でギックリ腰を起こした場合に

・「熊手の導引」中腰の格好でギックリ腰を起こした場合に

「腹直筋の導引」腰の痛みが強い場合に。腕の角度を反対の腹直筋に向け、外腹斜筋と同様に

「オスグッド系の導引」膝のお皿の下が痛い場合に

「半月板の透し」膝の曲げ伸ばしが引っかかる場合に