9/29(土)柴又教室の内容

腹部の調整

「按腹」手のひらでお腹を9区分し、違和感のある部位を両手ではさむ

「微振動」手刀を軽く当て、違和感のある部位で反対の手を壁にして、出来るだけ細かく震える。

「クモの巣八方取り」お臍の縁を8区分し、違和感のある部位に受け手の指先を当ててもらう。違和感の消える角度で腕・脚を牽引し、さらに一引き。そこだけがぴょんと跳ねるように引くこと。

呼吸・胸郭の調整

「前腕のキリ」大人の喘息に。腕相撲をする格好で前腕を床に降ろし、その前腕上部を手刀で斜め内側に寄せ、その手刀を上から押し込む。

「前腕の寄せ上げ」前腕の外側が膨らんでいる位置をつかみ、前腕の2本の骨を寄せる。そのまま肩に向かって寄せ上げ、軽くグーパーをしてもらう。腕を軽くする。

「鳥籠の調整」仰向けで肋骨を左右から手のひらで均等に内側に寄せる。最後に角を取る。

「肩口の固定」左右の肩口に触れ、深呼吸してもらう。動きの悪い方を固定し、5回深呼吸。

「立位の肋骨つぶし」腕を上げるテストを行い、上りの悪い方を手のひらで反対側を身体で挟む。肋骨の硬い部位をつぶし、腕の上げが良くなる位置で5回腕を上げてもらう。子育てママの抱っこ・おんぶ疲れにも。