11/11(日)秋津教室の内容

「足首の牽引(登り竜)」足に伸びるエネルギーを入れながら高く上げ、そこで負ける牽引を行う。足に伸びるエネルギーを入れながら足を床に降ろす。

「腿裏のねっぱり」腿裏に膝頭を当て腿を手で固定し、一定圧のまま腿裏をすり下ろす。

「柏手の祓い」手のひらを開き、大きく響く音が出るように脊柱に向かって柏手を打つ。

「耳コリ」耳たぶを触診し、痛い・硬い部位を緩めていく。頸の回旋や脳の血流の改善に。

「尾骨出し」うつ伏せで骨盤縮小法をかけ、足を左右に開かせる。動きの良い方を固定し、悪い方に開く動きを行う。最後に踵が尾骨に向かう位置に両足を高く上げ、膝を床に打ちつける。