12/9（日）秋津教室の内容

腰痛パターン7手

ベースの3手：①膝裏の硬縮取り　②外腹斜筋の導引　③梨状筋の導引

・「大腰筋の導引」：起き上がるときにつらい方に

・「大腰筋の牽引」：導引ができない方に

・「中殿筋の導引」：椅子に座る・椅子から立ち上がるときにつらい方に

・「腹直筋の導引」：腰痛の強い方・内臓が弱い方に

・「腰椎回旋の導引」：仕上げに腰椎の動きのバランスを整える

・「腹部の透し」：立ち上がって確認した後、少し残った症状を抜く